Remise en forme et relaxation en ligne
avec votre coach virtuel
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Je choisis ma séance de 3 à 9 minutes, plutôt forme, antistress ou
relaxation selon mon humeur. - 2
Je reçois des rappels de posture De temps en temps dans la journée.
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Je reçois les conseils du kiné par email chaque semaine pour me rappeler les bonnes postures à adopter et les conseils pour ma santé.
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Je constate mes progrès avec le quiz d'auto-évaluation et adopte mon programme
Remise en forme
Il faut remédier au manque d'activité physique qui nous guette tous. Les courtes séances permettent sans équipement spécial, juste devant l'ordinateur ,de retrouver le plaisir de la remise en forme.
Anti mal de dos
La position assise prolongée provoque toujours un mal au dos. Les séances courtes conçues pour débloquer et muscler la colonne vertébrale permettent de faire reculer le mal au dos jusqu'à disparaître! !
Relaxation antistress
Apprendre à se relaxer pratiquement sur commande, c'est une force puissante contre le stress. Les séances courtes quotidiennes d'apprentissage de la relaxation vous ouvrent un univers de bien être. Vous retrouvez la pleine possession de vos moyens.
