La méthode GymStill
En anglais GymStill signifie gymnastique assise, un clin d'oeil à la spécificité de la méthode !
Développez vos 3 bases
d'épanouissement physique et mental
Activité physique
Assis toute la journée, sans temps pour soi, c'est la fin de l'exercice physique.
Or l'exercice est vital pour la santé :
Oxygénation du cerveau, des muscles, stimulation du métabolisme, élimination des micros inflammations qui polluent le corps, amorçage des endorphines...
Absence de douleurs
Les douleurs suppriment toute possibilité de sensation de bonheur.
Pourtant celles, très répandues comme les douleurs du dos, du cou, du bassin, et aussi du ventre,ds jambes, sont parfaitement évitables.
En entraînant tous les muscles et les articulations concernés de façon concertée et quotidienne.
Absence de stress
Le stress excessif produit une nervosité douloureuse, des sur-réactions, des bouffées d'inquiétude, un manque de concentration, le sentiment d'impuissance, l'angoisse du découragement...
Il faut évacuer ce stress avant qu'il ne se transforme en danger pour la santé physique et mentale.
Remplacez la durée par la répétition
Pas de temps?
GymStill est conçu pour être réalisé assis devant l'ordinateur!
Vous êtes enfin libre de faire de l'exercice au quotidien
10 minutes par jour, c'est beaucoup mieux qu'une heure jamais
Utilisez la mémoire de vos muscles !
Les muscles, comme le cerveau, mémorisent mieux quand les répétitions sont très rapprochées.
Jour après jour, vous vous améliorez.
Les résultats, s'accumulent!
Atteignez vos objectifs
Suivez vos progrès
Un service d'auto évaluation en ligne vous permet de suivre vos progrès sur:
Renforcement physique global
Prévention du mal de dos
Évacuation, gestion du stress
Plus de forme, moins de stress
Le coach en 3D allie plaisir et efficacité
Fin du mal de dos. Relaxation sur commande
