GymStill prend soin de chaque partie de votre corps.
Chaque jour plus fort contre le Stress et les TMS.
Le cou
Cette animation du réseau sanguin, entre la tête et les épaules est la parfaite mise en route.
Vous constatez que les vertèbres cervicales se décollent, deviennent disponibles pour vous accompagner dans vos mouvements. Cela vous donne plus de confort ... et plus de grâce.
Les épaules
Leur rotation, tout en ouvrant la cage thoracique, lui donne « l’autorisation » de bien respirer pour la journée.
Ensuite ces mouvements activent le haut des dorsaux, contribuant à les renforcer.
Les dorsaux
Le mouvement de creusement des muscles du dos est peu répandu. Il est important pour réveiller ces muscles jamais ou peu sollicités, parce qu’ils participent au maintien de la colonne vertébrale.
Vous enchaînerez avec le mouvement directement opposé : l’arrondissement de la colonne vertébrale détend les muscles que vous venez de contracter. La conjugaison creux-arrondis a le double effet de musculation et d’assouplissement.
La colonne vertébrale
Au centre de tout, elle est votre amie, ou votre ennemie. Quand elle est votre amie, elle vous assure un port de reine, de l’élégance, du confort, du bien-être.
Elle soutient l’équilibre général du corps car autour d’elle se placent harmonieusement les poumons, les organes digestifs, les hanches et leur prolongement, les fessiers.
Les fessiers
Pour ce qui est du rôle de GymStill, il s’agit d’être capable d’isoler ce groupe musculaire que sont les fessiers et de les contracter de telle façon que leur augmentation de volume vous soulève littéralement de votre siège.
Ici il ne s’agit pas de vous faire souffrir, mais de faire des contractions quotidiennes qui jour après jour vont vous donner le plaisir de raffermir et de donner un meilleure galbe à cette partie du corps.
La taille et les abdominaux
Des exercices pour affiner la taille, affermir les abdominaux supérieurs et inférieurs, diminuer l’effet « ventre rond », avec des gestes simples, sans efforts douloureux ou périlleux.
Résultats : un renforcement de la sangle abdominale, une taille amincie, un ventre raffermi… une silhouette qui a meilleure allure.
Les jambes
Dans la position assise, les jambes souffrent très souvent car les cuisses reposant sur l’assise du siège, la circulation du sang est contrariée.
Dans le cas de station assise de longue durée, cela peut avoir des conséquences graves. Phlébite par exemple, apparition de varices prématurées, même chez les femmes ou les hommes jeunes.
Les chevilles
Essentielles pour l’équilibre de tout le corps, vos chevilles sont parfois douloureuses. La fatigue et ses toxines engorgent leur structure complexe. Les séances de gymnastique GymStill permettent de relancer la circulation. De même les conseils du kiné vous diront les précautions à prendre.
Le cou
Cette animation du réseau sanguin, entre la tête et les épaules est la parfaite mise en route.
Vous constatez que les vertèbres cervicales se décollent, deviennent disponibles pour vous accompagner dans vos mouvements. Cela vous donne plus de confort ... et plus de grâce.
Les épaules
Leur rotation, tout en ouvrant la cage thoracique, lui donne « l’autorisation » de bien respirer pour la journée.
Ensuite ces mouvements activent le haut des dorsaux, contribuant à les renforcer.
Les dorsaux
Le mouvement de creusement des muscles du dos est peu répandu. Il est important pour réveiller ces muscles jamais ou peu sollicités, parce qu’ils participent au maintien de la colonne vertébrale.
Vous enchaînerez avec le mouvement directement opposé : l’arrondissement de la colonne vertébrale détend les muscles que vous venez de contracter. La conjugaison creux-arrondis a le double effet de musculation et d’assouplissement.
La colonne vertébrale
Au centre de tout, elle est votre amie, ou votre ennemie. Quand elle est votre amie, elle vous assure un port de reine, de l’élégance, du confort, du bien-être.
Elle soutient l’équilibre général du corps car autour d’elle se placent harmonieusement les poumons, les organes digestifs, les hanches et leur prolongement, les fessiers.
Les fessiers
Pour ce qui est du rôle de GymStill, il s’agit d’être capable d’isoler ce groupe musculaire que sont les fessiers et de les contracter de telle façon que leur augmentation de volume vous soulève littéralement de votre siège.
Ici il ne s’agit pas de vous faire souffrir, mais de faire des contractions quotidiennes qui jour après jour vont vous donner le plaisir de raffermir et de donner un meilleure galbe à cette partie du corps.
La taille et les abdominaux
Des exercices pour affiner la taille, affermir les abdominaux supérieurs et inférieurs, diminuer l’effet « ventre rond », avec des gestes simples, sans efforts douloureux ou périlleux.
Résultats : un renforcement de la sangle abdominale, une taille amincie, un ventre raffermi… une silhouette qui a meilleure allure.
Les jambes
Dans la position assise, les jambes souffrent très souvent car les cuisses reposant sur l’assise du siège, la circulation du sang est contrariée.
Dans le cas de station assise de longue durée, cela peut avoir des conséquences graves. Phlébite par exemple, apparition de varices prématurées, même chez les femmes ou les hommes jeunes.
Les chevilles
Essentielles pour l’équilibre de tout le corps, vos chevilles sont parfois douloureuses. La fatigue et ses toxines engorgent leur structure complexe. Les séances de gymnastique GymStill permettent de relancer la circulation. De même les conseils du kiné vous diront les précautions à prendre.
